Bhagyashree sagt Ihnen, warum die Verwendung von Trampolin für die Fitness großartig ist

Möchten Sie Ihrem Trainingsprogramm etwas Spaß hinzufügen? Lassen Sie sich von der Schauspielerin Bhagyashree inspirieren und versuchen Sie, sich auf einem Trampolin fit zu halten.

Für die Kinder der 1980er Jahre ist Bhagyashree eine sofortige Erinnerung an Bollywoods matschiges Liebesdrama Maine Pyar Kiya. Die Schauspielerin, die sich mit 53 Jahren dem Alter widersetzt, hat sich Fitness- und Wellnessziele für Frauen in ihrem Alter und auch für jüngere gesetzt! Ihre neueste Faszination ist die Nutzung eines Trampolins für Fitness.

Bhagyashree nutzt ihre Social-Media-Seite oft, um lustige Rezepte und Trainingstipps mit ihren Fans zu teilen. Es gibt einen kleinen Einblick in das, was sie fit und gesund hält.

Hier ist, was sie in ihrem neuesten Beitrag sagt: „Ich bin so aufgeregt, mein neues Spielzeug mit Ihnen zu teilen. Trampolinspringen ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Durchblutung zu verbessern. Es ist sicher ein Cardio-Workout, aber es macht so viel Spaß.“

Wenn Sie dieses unterhaltsame Trampolin-Training in Betracht ziehen, müssen Sie auch seine Vorteile kennen, während Sie bedenken, dass Sie sich diesem Training sorgfältig hingeben müssen.

Laut Bhagyashree sind dies die Vorteile der Verwendung eines Trampolins für die Fitness:

* Es hilft der Durchblutung
* Es ist eine Quelle für ein gutes Cardio-Training
* Es hilft, Wirbelsäulenstress abzubauen
* Es erhöht die Knochendichte
* Es kann auch bei der Verbesserung des Gleichgewichts helfen
* Es kann die Koordination und Kernkraft steigern.

Die Schauspielerin schlägt vor, dass Anfänger mit drei bis vier Minuten Trampolintraining für Fitness beginnen und es dann jede Woche um 2 Minuten steigern können.

Schauen Sie sich hier Bhagyashrees Instagram-Post an!

Die Nutzung des Trampolins für die Fitness kann für Frauen großartig sein! Hier ist der Grund:

Bhagyashree fügt hinzu: „Mit zunehmendem Alter lockern sich die Beckenmuskeln und die Wahrscheinlichkeit einer Harninkontinenz steigt. Das Springen ohne Stoßeinwirkung auf die Knie hilft auch beim Aufbau der Beckenbodenkraft.“

Oft denken wir, dass Trampoline etwas für Kinder sind. Aber Trampolin-Workouts sind eine Sache! Es steigert nur nicht Ihre körperliche Fitness, aber wie Bhagyashree betont, kann es auch großen Spaß machen.

Als jemand, der eine Affinität zu Gesundheits- und Fitnesslösungen entwickelt hat, gibt Bhagyashree ihren Social-Media-Followern immer wieder nützliche Tipps. Es gab eine Phase in ihrem Leben, in der sie einen gesundheitlichen Rückschlag erlitt und ihre rechte Hand nicht mehr bewegen konnte. Aber das brachte sie dazu, sich ernsthafter als je zuvor mit Ernährung und Wellness zu befassen.

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