Wie bereite ich mich auf ein Runner’s High vor?
by Marathons oder geplante Rennen zu laufen ist nicht jedermanns Sache. Und warum nicht? Es erfordert Hingabe, gepaart mit einem Körper, der die dadurch verursachte Abnutzung …
Category: Fitness
Du hast keine Zeit für Cardio im Fitnessstudio? Hier ist eine schnelle Cardio-Routine
Mit unseren ständig vollen Terminkalendern und unregelmäßigen Arbeitszeiten haben wir manchmal einfach nicht genug Zeit, um im Fitnessstudio zu bleiben oder einen ganzen Lauf zu …
Geschichte und Vorteile der alten yogischen spirituellen Praxis
Der Siddha-Walk ist ein Prozess, bei dem Sie mit der richtigen Einstellung in einem Muster von Nummer 8 oder Unendlich in eine bestimmte Richtung und …
5 Beckenbodenübungen für ein besseres Sexualleben
Das Kegel-Training ist das erste, was einem in den Sinn kommt, wenn es um die Stärkung der Beckenbodenmuskulatur geht. Es gibt jedoch viele Übungen, die …
7 Möglichkeiten, das Laufen zur Gewichtsreduktion zu verbessern
Wie läuft man schnell? Wenn Sie das denken, sollten Sie wissen, dass die Verbesserung Ihrer Ausdauer Ihnen hilft, ein besserer Läufer zu werden und Ihre …
Einfache Yoga-Posen zum Abnehmen und Muskelaufbau
Wir schreiben dies nicht nur für diejenigen, die neu in der Welt des Yoga sind, sondern auch für diejenigen, die schon lange dabei sind. Ein …
Arten von Übungen, die Sie machen, und ihre Vorteile
120 Übung bedeutet jede körperliche Aktivität, die hilft, die körperliche Fitness und die allgemeine Gesundheit des Menschen zu erhalten, und Sie können verschiedene Arten von …
Eine Yoga-Routine zur Gewichtsabnahme, die Sie in 15 Minuten durchführen können
Erhöhtes Gewicht kann eine Einladung zu mehreren anderen Gesundheitsproblemen sein. Yoga kann eine sichere und effektive Methode zum Abnehmen sein. Yoga-Haltungen beinhalten Atemkontrolle und bewusstes …
5 unterhaltsame Alternativen zum Sport zur Gewichtsabnahme
Klatschen Sie in die Hände, wenn Sie gerne trainieren! Nun, während einige bereits in die Hände geklatscht hätten, mögen einige sagen, dass selbst das Händeklatschen …
5 Schaumstoffrollen bewegen sich, um die Flexibilität zu erhöhen
Aufgrund unserer Sitzjobs oder eines engagierten Trainings haben wir alle Körperschmerzen, Muskelverspannungen und Steifheit erlebt. Obwohl es wie ein kleines Problem erscheinen mag, kann es, …