Maria Gorettis Botschaft zum Thema Multitasking ist eine Lektion in Sachen psychische Gesundheit

Sie können Multitasking als Fähigkeit betrachten, aber es kann mehrere Probleme für Ihre geistige und körperliche Gesundheit verursachen. Finde es jetzt heraus!

Deine Finger tippen diese E-Mail wütend weg, während du jede Stunde eine Tasse starken schwarzen Kaffee trinkst. Gleichzeitig beantworten Sie diese unaufhörlichen Telefonanrufe und übernehmen sowohl persönliche als auch berufliche Verantwortung. Willkommen in einer Welt, die sich für immer in einem Always-on-Modus befindet, in der kaum Zeit zum Stehen und Starren bleibt. Während Sie vielleicht stolz auf Ihre Multitasking-Fähigkeiten sind, kann dies Ihre Effizienz beeinträchtigen und sich auf Ihre körperliche und geistige Gesundheit auswirken.

Die ehemalige VJ-Köchin Maria Goretti teilte in ihrem jüngsten Social-Media-Beitrag auch mit, dass sie kein Multitasking mehr betreiben möchte. Folgendes schrieb sie: „Wähle, was du brauchst, und ziehe es mit Liebe durch. Gib alles und gehe dann in Harmonie einen weiteren Schritt.“

Es nützt nichts, Stress zu ertragen. Bild mit freundlicher Genehmigung: Shutterstock

Sie bringt ihre Gedanken prägnant auf den Punkt, wenn sie davon spricht, dass sie nach Perfektion streben und immer alles in Ordnung haben wollen. „Wenn ich heute nicht die extra Schublade reinige oder mein Kopfkissen nicht aufgepolstert ist, habe ich meine vielen E-Mails noch nicht geöffnet, wenn ich nicht alle meine Enten hintereinander habe. Es wird keinen Unterschied machen, eigentlich wird das Leben trotzdem weitergehen.“

Stattdessen entscheidet sich Maria für Multitasking mit ihren Gefühlen und ist freundlicher, hilfsbereiter und geduldiger.

Sollen wir auch langsamer werden? Wieso ist es so? Lassen Sie uns in diesem Artikel herausfinden, warum Multitasking eine schlechte Idee ist.

1. Es verlangsamt dich

Nun, Sie glauben vielleicht alles, was Sie wollen, dass Sie in dem, was Sie tun, besser werden, aber NEIN! Du wirst mit der Zeit langsamer, weil dein Gehirn nur eine begrenzte Menge an Informationen verarbeiten kann. Hier ist etwas, um diese Behauptung zu belegen: In einer Studie der University of Utah aus dem Jahr 2008 brauchten Fahrer länger, um ihr Ziel zu erreichen, wenn sie mit Handys chatten.

2. Es stresst dich

Wenn Sie das nächste Mal mehrere Aufgaben gleichzeitig erledigen, achten Sie darauf, dass Ihr Stresslevel das Dach berührt. Gemäß einer von der University of California durchgeführten Studie wurde die Herzfrequenz einer Reihe von Unternehmensmitarbeitern mit und ohne ständigen Zugriff auf Büro-E-Mails gemessen. Es wurde festgestellt, dass diejenigen, die ständig E-Mails erhielten, immer in höchster Alarmbereitschaft waren und höhere Herzfrequenzen hatten. Diejenigen, die nicht so viel Multitasking machten, hatten weniger Stress.

Schaut euch Marias Instagram-Post an!

3. Du verpasst das Leben

Du magst glauben, dass du das Leben lebst, aber das ist eine Illusion. Stattdessen sehen diejenigen, die zwei Dinge gleichzeitig tun, die Dinge nicht direkt vor ihren Augen, sagt eine Studie der Western Washington University aus dem Jahr 2009. Die Studie nannte dies „unaufmerksame Blindheit“, ein Szenario, in dem Sie etwas betrachten, es aber nicht in Ihrem Gehirn registrieren

4. Es kann Ihr Gedächtnis beeinträchtigen

Bist du geschockt? Wenn Sie beispielsweise zwei Dinge gleichzeitig tun, werden Ihnen bestimmte Details entgehen. Und wenn Sie eine Aufgabe unterbrechen, um sich plötzlich auf eine andere zu konzentrieren, stören Sie laut einer Studie aus dem Jahr 2011 Ihr Kurzzeitgedächtnis. Also meine Damen, seien Sie vorsichtig und riechen Sie den Kaffee!

Wie Maria es in ihrem Post zu Recht sagt: „Keine Sorge, was deins ist, geht nicht weg … Haltet euch gegenseitig hoch, passt euch gegenseitig die Kronen an und vergesst das Wichtigste nicht, euch.“

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