Nebenwirkungen von Binge Eating und Binge Watching auf Ihre Gesundheit

Sie müssen die Nebenwirkungen von Binge Eating und Binge Watching kennen, bevor Sie sich darauf einlassen! Das ist der Fluch unserer Zeit!

Es ist allgemein bekannt, dass alles im Übermaß schlecht ist. Und „alles“ umfasst auch Binge Eating und Binge Watching. Die Nebenwirkungen von Binge Eating können dazu führen, dass Sie unter körperlichen und psychischen Gesundheitsproblemen leiden, daher ist es ein Muss, dass Sie vorsichtig sind.

Was ist Binge-Eating?

Binge-Eating ist eine schwere Essstörung, bei der Sie häufig ungewöhnlich große Mengen an Nahrung zu sich nehmen und das Gefühl haben, nicht aufhören zu können.

Es ist ein ernsteres, komplexeres Gesundheitsproblem, das die emotionale und körperliche Gesundheit beeinflusst. Es deutet auf ein ungesundes Verhältnis zu Nahrung, Körpergewicht oder Aussehen hin. Es gibt auch viele Verhaltens- und emotionale Anzeichen und Symptome von Binge-Eating.

Was ist Binge-Watching?

Binge Watching ist das Ansehen von Unterhaltungs- oder Informationsinhalten über einen längeren Zeitraum, normalerweise eine einzelne Fernsehsendung. Binge Watching Television wurde aufgrund der erzeugten Empfindungen und Glücksgefühle mit einer Sucht verglichen. Wenn Sie etwas tun, das Sie lieben, produziert das Gehirn Dopamin, eine Chemikalie, die für die Förderung von Glück, Vergnügen und Aufregung verantwortlich ist.

Das wiederum gibt uns ein gutes Gefühl. Aber das Problem ist nicht das Glücksgefühl, sondern der Mangel an Mäßigung, der zu einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen führen kann. Dies kann schwerwiegende gesundheitliche Folgen haben.

Nebenwirkungen von Binge Eating und Binge Watching auf Ihre Gesundheit

Die schlechten Essgewohnheiten, die bei Menschen mit Binge-Eating-Störung üblich sind, können zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen. Die Hauptkomplikationen von Binge Eating sind die Bedingungen, die häufig aus Fettleibigkeit resultieren.

Binge Watching führt zu Binge Eating, gefolgt von Fettleibigkeit. Also aufgepasst! Bild mit freundlicher Genehmigung: Shutterstock

Diese schließen ein:

* Unterernährung
* Bluthochdruck
* Hoher Cholesterinspiegel
* Erkrankung der Gallenblase
* Herzkrankheit
* Diabetes
* Kurzatmigkeit
* Bestimmte Krebsarten
* Menstruationsbeschwerden
* Emotionale Probleme umfassen Probleme wie Depressionen, Schlafprobleme, Scham, Schuldgefühle, soziale Isolation, Müdigkeit, Angst und eine insgesamt schlechte Lebensqualität.
* Verhaltensprobleme umfassen den Missbrauch von Alkohol oder anderen Drogen. Sie können impulsiv handeln, sich außer Kontrolle fühlen, sich von Ihrer Gemeinschaft getrennt fühlen.
In einigen Fällen vernachlässigen Menschen ihre Arbeit, Schule oder soziale Aktivitäten, um Essattacken zu verursachen.

Da Binge Watching ein relativ neues Phänomen ist, gibt es nur begrenzte Forschungsergebnisse. Allerdings gibt es Studien, die eine hohe Korrelation zwischen Binge Watching, Depression und Einsamkeit zeigen. Im Laufe der Zeit kann Binge Watching Ihrer Gesundheit auf unerwartete Weise schaden.

In Studien aufgeworfene Probleme sind verminderte körperliche Inaktivität, Schlafprobleme und Müdigkeit, Blutgerinnsel, Herzprobleme, schlechte Ernährung, soziale Isolation, Verhaltensabhängigkeit und kognitiver Verfall.

Binge Watching wirkt sich nicht nur auf das Schlafmuster, die Augengesundheit, das soziale Leben, die geistige Gesundheit und die Körperhaltung einer Person aus, sondern auch auf die Essgewohnheiten – was oft zu geistlosem Binge-Eating führt. Nicht wenige Studien berichten, dass Binge Watching tatsächlich als Katalysator für Binge Eating dienen kann.

Eine sitzende Lebensweise und schlechte Ernährungsgewohnheiten gehen oft Hand in Hand. Eine schlechte Angewohnheit (Binge Watching) ist ohnehin schwer zu brechen, ganz zu schweigen von einer Situation, in der das Gehirn Dopamin aus zwei Quellen freisetzt! Es ist doppelt so schwer und führt somit zu einem Kreisprozess.

sitzende LebensweiseWenn Sie einen sitzenden Lebensstil haben, sind Sie anfälliger für Essattacken. Bild mit freundlicher Genehmigung: Shutterstock

Wie groß ist das Problem der Binge-Kultur für die Jugend?

Binge-Watching-TV, insbesondere bei der jüngeren Bevölkerung, kann aufgrund von übermäßigem Konsum und Verlust der Impulskontrolle zu Binge-Eating-Verhalten führen – was ein zyklischer Prozess sein kann. Untersuchungen zeigen, dass Kinder anfälliger für übermäßiges Essen sind, wenn sie vor Bildschirmen abgelenkt sind. Sie werden möglicherweise auch mehr Lebensmittelwerbung im Fernsehen ausgesetzt, was ihr Fressverhalten verstärken kann.

Kinder, die im Alter von 9-10 Jahren viel Zeit auf Social-Media-Plattformen verbringen oder fernsehen, entwickeln ein Jahr später mit größerer Wahrscheinlichkeit eine Binge-Eating-Störung, wie eine neue Studie herausgefunden hat.

Eine in den USA ansässige Studie berichtete auch, dass jede zusätzliche Stunde, die mit dem Fernsehen oder Streamen von Fernsehen oder Filmen verbracht wurde, ein Jahr später mit einem um 39 Prozent höheren Risiko für eine Binge-Eating-Störung verbunden war.

Umgekehrt verewigt der Kontakt mit Fernsehen und Medien auch unerreichbare Körperideale, insbesondere bei jungen Frauen, was zu einem negativen Körperbild und anschließenden Essattacken führen kann.

Leave a Reply

Your email address will not be published.