Tipps zum Schutz von Haut und Haar vor Chlor im Schwimmbad

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Der Sommer ist ein weiterer Grund für extravagante Poolpartys und Schwimmsessions! Schwimmen ist eine großartige Ganzkörperübung, aber es hilft auch, den Geist zu verjüngen. Das Schwimmen in öffentlichen Schwimmbädern kann jedoch Haare und Haut belasten und manchmal sogar schuppige und juckende Haut verursachen. Bei einigen Pools wird der pH-Wert des Wassers nicht einmal am Tag überprüft. Tatsächlich ist es eine Aktivität, die alle zwei Stunden durchgeführt werden muss, um Schäden an Haut und Haaren zu vermeiden. Dies macht es notwendig, Ihre Haut und Ihr Haar vor Problemen wie stumpfer und geschädigter Haut zu schützen.

Health Shots sprach mit Dr. Nivedita Dadu, einer renommierten Dermatologin, um einige Tipps zum Schutz Ihrer Haut und Ihres Haares vor den negativen Auswirkungen von Poolwasser aufzulisten.

„Chlor kann infektionsverursachende Bakterien und Keime abtöten, aber es schädigt nur die obere Talgschicht, die unser Körper produziert, um Kopfhaut und Haut vor dem Austrocknen zu bewahren. Das Chlor macht die Haut oft schuppig und juckt, und wenn Sie empfindliche Haut haben, führt es zu Hautausschlägen. Denken Sie immer daran, den Durst des Körpers nach Feuchtigkeit zu stillen, der durch die austrocknende Wirkung von Chlorwasser verursacht wird. Das Chlor verschlimmert manchmal sogar Hautprobleme wie Ekzeme“, sagt Dr. Dadu, der auch Gründer und Vorsitzender der Dermatologieklinik von Dr. Nivedita Dadu ist

Hier sind einige Schritte, um Ihre Haut und Ihr Haar vor dem Chlorwasser der Schwimmbäder zu schützen:

1. Tragen Sie eine schwimmfeste Körperlotion auf

Tragen Sie vor dem Schwimmen eine Schwimmkörperlotion auf. Viele Menschen mögen es nicht, eine Körperlotion zu verwenden, bevor sie in den Pool gehen, aber wenn Sie dies tun, hilft dies, eine Schutzbarriere um die Haut herum aufzubauen, um die Chlorabsorption in der Haut zu neutralisieren.

2. Etwas Öl einmassieren

Tragen Sie etwas Öl wie Olivenöl, Kokosnussöl oder Babyöl auf, bevor Sie in den Pool gehen, dies bildet eine Barriere zwischen dem Chlorwasser und der Haut.

3. Duschen Sie vor dem Schwimmen

Duschen Sie vor dem Schwimmen, denn trockene Haut nimmt das Chlorwasser schnell auf. Dieses Wasser wird tiefere Schichten erreichen und mehr Schaden anrichten. Eine schnelle Dusche verhindert, dass die Haut viel Chlorwasser aufnimmt. Nehmen Sie auch nach dem Schwimmen eine schnelle Dusche, um zu verhindern, dass das gechlorte Wasser auf der Haut trocknet.

Duschen vor dem Schwimmen kann helfen, Ihre Haut und Ihr Haar zu schützen. Bild mit freundlicher Genehmigung: Shutterstock

4. Freunde dich mit Vitamin C an

Dr. Dadu schlägt vor, Ihrem Regime Vitamin C hinzuzufügen. Vitamin C ist ein Antioxidans, das die Haut vor UV-Schäden schützt. Topisches Vitamin C kann helfen, die Sonnenbräune zu reduzieren, indem es die Tyrosinase hemmt, die ein melaninproduzierendes Enzym in der Haut ist.

5. Halten Sie sich hydratisiert

Dehydrierte Haut fühlt sich wahrscheinlich trocken und rau an. Hydratisierte Haut hingegen bleibt geschmeidig. Trinken Sie etwas Wasser, um sicherzustellen, dass Ihre Haut beim Schwimmen unbedingt mit Feuchtigkeit versorgt ist. Dies hilft auch bei der Reinigung der Haut, dem Auffüllen verlorener Feuchtigkeit und dem Ausspülen von Chlor oder anderen Giftstoffen.

wie man die Wasseraufnahme erhöhtDenken Sie daran, beim Schwimmen in regelmäßigen Abständen Wasser zu trinken. Bild mit freundlicher Genehmigung: Shutterstock

6. Tragen Sie immer Sonnencreme auf

„Sonnencreme schützt die Haut nicht nur beim Schwimmen vor UVA- und UVB-Strahlen, sondern bildet auch eine Schutzschicht und verhindert, dass das Wasser aus dem Pool direkt mit der Haut in Kontakt kommt. Tragen Sie für maximalen Schutz mindestens 15 bis 20 Minuten vor dem Betreten des Pools ein Breitband-Sonnenschutzmittel auf“, sagt Dr. Dadu.

7. Verhindern Sie Reibung mit einem rauen Handtuch

Reiben Sie die Haut nach dem Duschen nicht mit einem Handtuch, da die Feuchtigkeitsbarriere der Haut durch Reibung entfernt werden kann und das Reiben die Haut außerdem reizen kann.

8. Verwenden Sie einen Lippenbalsam

Lange Stunden in mit Chlor behandeltem Wasser zu verbringen, kann zu rissigen Lippen beitragen. Tragen Sie Lippenbalsam auf, um zu verhindern, dass sie austrocknen und anschließend bluten, nachdem Sie den Pool verlassen haben.

Rosen-GesichtspackungenLippenpflege ist auch wichtig, bevor Sie in den Pool springen! Bild mit freundlicher Genehmigung: Shutterstock

9. Peelen Sie regelmäßig

Dr. Dadu rät, die Haut alle zwei Wochen zu peelen, um pigmentierte abgestorbene Hautzellen zu entfernen. Dies kann das Erscheinungsbild von dunkler und fahl aussehender Haut reduzieren. Chemische Peelings mit Hydroxysäuren sind eine gute Option, wenn Sie regelmäßig schwimmen, da sie abgestorbene Hautzellen auflösen.

Vermeiden Sie Hallenbäder, da sie nicht sehr gut belüftet sind und die Gase der Chemikalien einfangen. Dies verursacht noch mehr Hautprobleme, wählen Sie daher einen Ort mit einem Außenpool.

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